Nous rêvions d’un stage d’escalade sur les mythiques falaises de Buoux, placé sous le signe du plaisir, de l’engagement et de la progression.
Pour tout grimpeur, ce site est une étape à ne pas éviter! Ici, on vit pleinement ce qui rend l’escalade en falaise si addictive. Au cœur de ce site majestueux au rocher exceptionnel, on se laisse totalement enivrer par la beauté du paysage et la diversité des voies. Chaque secteur offre des horizons singuliers et des lignes colorées qui éveillent tous les sens.
Ils étaient 6 grimpeurs réunis pour ce stage escalade perfectionnement de 3 jours, avec pour objectifs :
- découvrir la falaise de Buoux (renforcer la passion) ;
- améliorer leur technique ;
- travailler les aspects mentaux de l’escalade en falaise (gestion de la chute, des émotions) ;
- recevoir des conseils précieux pour progresser efficacement sur les aspects physiques, techniques et mentaux de la pratique.
Buoux se révèle définitivement comme un lieu idéal pour progresser en falaise. Retour en images et bilan détaillé d’un séjour riche en émotions !
Jour 1 : La découverte du site et les premières sensations
Lorsque l’on découvre une falaise aussi renommée que Buoux, la première journée est essentielle pour permettre à chacun de prendre ses marques en toute sérénité.
En amont du séjour, un questionnaire avait été envoyé aux participants afin de mieux cerner leurs attentes, leurs profils et leurs objectifs personnels. Identifier clairement ses objectifs est crucial : atteindre une certaine cotation, ressentir de nouvelles sensations ou acquérir une maîtrise spécifique. Cette préparation permet de discuter des moyens pour progresser selon ses attentes et faiblesses et d’adapter les méthodes pédagogiques.
Le premier jour s’est déroulé sur les nouveaux secteurs de Buoux. Un rocher parfait et un équipement aux standards actuels a permis une prise de confiance pour tous, la clef d’un séjour enthousiasmant.
La sécurité était évidemment au cœur de cette journée. Nous avons travaillé sur des exercices de chute contrôlée à faible hauteur. Nous avons également corrigé les gestes d’assurage et renforcé ainsi notre confiance mutuelle.
La confiance et le relâchement naissent de ces expériences partagées, pré-requis incontournables pour une escalade libérée.
Grimper en moulinette et en tête, selon les envies et trouver sa place dans le groupe, échanger, s’encourager… sont aussi des éléments clés pour se sentir bien en falaise, instaurer une dynamique positive.
2. Jour 2 : progression technique et dépassement personnel
Le lendemain, nous avons dû composer avec un mistral violent. Ce fut l’occasion parfaite de découvrir un autre site récent exceptionnel du Lubéron, totalement abrité du vent : la falaise d’Oppède Brécugne.
Ce site abrite plus de 50 voies récentes sur un rocher excellent (un calcaire gréseux à moins que ce ne soit un gré molassique!!!) aux magnifiques structures érodée par le vent dans les dévers (type tafoni). Les cotations vont du 5b au 7b dans tous les styles, la majorité comprises entre 6a et 6c.
Un rocher généreux en prise et à l’adhérence irréprochable, un équipement très rassurant, autant d’élément pour que chacun puisse s’engager, essayer, fort des sensations de la veille.
3. Jour 3 : Autonomie et relâchement, on se frotte au mythe!
Pour cette dernière journée, nous avons choisi le célèbre secteur de la Croisette à Buoux. L’immersion totale, les conseils personnalisés, la confiance accumulée et l’émulation au sein du groupe ont largement contribué au succès de cette journée finale. Au programme de cette dernière journée – grimper de manière fluide et libérée et :
- Prendre plaisir à gravir une voie dans son niveau.
- Se dépasser dans une voie à sa limite ou trop dure.
- Explorer cette merveilleuse falaise et des longueurs de près de 40 mètres…
Chacun est reparti avec des pistes de progression, des routines techniques à intégrer dans sa pratique, des objectifs affinés, et surtout, une irrépressible envie de retourner grimper en falaise !
Témoignages des participants
« Incroyable séjour. J’ai pu participer à un stage de 3 jours à Buoux. Le choix des sites était incroyable. Les conseils et les méthodes pédagogiques utilisées sont ultra formatrices et claires. Humainement parlant c’était tout aussi mémorable » – Sacha
« Tellement heureuse d’être tombée sur Crescendo.
Que ce soit pour m’initier à la grande voie ou en stage de progression à Buoux
Cela m’a permis de progresser, y faire de belles rencontres et cela encadré par un duo de deux moniteurs/guides justes géniaux » – Caroline